鱿鱼营养非常丰富，但是网上一直在流传“一口鱿鱼，等于40口肥肉”，尽管鱿鱼美味，但是这句话让很多人把鱿鱼拉进了健康食物的“黑名单”，尤其是女孩子。那么吃鱿鱼会发胖吗？下面小编为大家揭晓答案吧。
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吃鱿鱼会发胖吗
吃鱿鱼不会发胖。鱿鱼的营养价值较高，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，其蛋白质含量为16％至20％，脂肪含量不足1％。其实，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。同时，胆固醇对促进骨骼和牙齿的发育有着重要作用。而鱿鱼含有大量的不饱和脂肪酸和微量元素，对预防老年痴呆和改善人体代谢机能都有很重要的作用。
鱿鱼的食疗价值
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效贫血。
2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
4.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
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食用鱿鱼的日常注意事项
1.哪些体质的人适宜吃鱿鱼
健康体质平和质，气虚体质。
2.哪些疾病的患者不适宜食用鱿鱼
动脉硬化，高脂血症。
3.哪些体质的人不适宜食用鱿鱼
湿热体质。
4.食用禁忌
脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。
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吃鱿鱼会发胖吗？吃鱿鱼不会发胖。鱿鱼的营养价值较高，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，其蛋白质含量为16％至20％，脂肪含量不足1％。对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。