芹菜法

2015/8/4 1588.TV百科知识

    芹菜不仅营养丰富,很有大量的膳食纤维,有助于肠胃消化,。很多想要保持身材的女性朋友都会,今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法,既想又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了,芹菜法是不是很诱人呢,下面就让小编来为大家介绍芹菜法的具体方法吧。

芹菜法之核桃仁拌芹菜

    材料:芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量。

    做法:1.将芹菜去杂洗净,切成丝,下沸水锅中焯2分钟后捞出,用凉水冲一下,沥干水放盘中,加精盐、味精、香油。

    2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀即成。

    功效:二者成菜常食,能润肤,容颜,乌发,健美,延年同得,此外,还是高血压、等病的辅助食疗菜肴。

芹菜法之芹菜炒肉

    材料:西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)

    调料:油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)

    1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。

    2、煮沸半锅水,将芹菜段倒入焯2分钟,捞起沥干水摊凉。

    3、倒2汤匙油入锅烧热,倒入肉丝翻炒三十秒。

    4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅,炒均匀并煮沸。

    5、将火熄灭,倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅,用铲子炒匀就可以起锅了。

芹菜的注意事项

    1、芹菜是一种风味独特的蔬菜,可凉拌或炒食。

    2、芹菜大致分为西芹和香芹两种,香芹叶较小呈淡绿色,矮小柔弱且香味淡,易软化;西芹叶片较大,绿色且叶柄粗,高大而强健,香味浓。

    3、选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜的芹菜是平直的,存放时间较长的芹菜,叶子就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。

    4、芹菜不能和兔肉同食,会引起头发脱落;与鸡肉同食,会伤元气;与甲鱼同食,会引起中毒。

    以上就是芹菜法的有关内容,看了上面的文章大家应该都对芹菜法有所了解了吧?小编提醒大家,以芹菜为主料制作出的食谱,不仅仅味道鲜美,还质地甜脆,更是凉拌的佳肴,赶快来试试吧。

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