薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效显著。薏米红豆汤虽好，有什么禁忌吗？什么人不能食用？让我们来了解一下。
![]()
薏米红豆汤的禁忌
（1）薏米红豆汤的副作用就是就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏米红豆汤的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、。
（3）薏米红豆汤应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体早成很大的伤害，影响胃对食物的吸收
（4）汗少还有的患者不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；
（5）薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人少吃或者是不吃；
（6）薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种食品，而不能够作为一种药品。所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议能够立即到医院进行检查，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处；
（7）薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群不要长期服用，而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也不要服用。
![]()
薏米红豆汤的作用
1.可清热，加速人体新陈代谢和血液循环，且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显光滑有弹性。
2.代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、强骨、促进子宫收缩。
3.富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生。
4.现代药理研究已指出：薏米有著抑制癌细胞成长的作用。
5.有健胃、生津、、消肿及解毒等功能，对於病效果。
6.纤维质含量丰富，有效刺激肠胃蠕动、、还有预防、增进排便顺畅的效果。
7.可帮助排除体内水分作用，改善浮肿，适合湿性体质的人。
8.能、消肿、排脓与解毒、行血，故适合活动量少的患者食用。对应症状：水肿、黄疸、肾炎水肿、湿热下痢、糖尿病、皮肤疮毒、酒毒醒酒。
![]()
薏米红豆汤的做法
原料：薏米、红豆。
做法：
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
小贴士
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。
3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）
4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
小提示
在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。
薏米红豆汤的禁忌就是以上小编为大家所介绍的，薏米红豆汤的功效可多了，如果你有神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚等症状，可以在汤中加入桂圆哦。