对于广大女性朋友来说，经期是一个比较特殊的时期，在这一时期，女性的身体是很脆弱的，不但要身体的营养，而且还要注意忌口，否则会造成严重后果。那么经期能吃猴头菇吗？经期吃猴头菇有什么影响？下面就让小编来告诉大家，经期能吃猴头菇吗。
![]()
经期能吃猴头菇吗
我们知道猴头菇是非常养生和的一种菌类，猴头菇的营养极高，常吃猴头菇能够带给我们健康的身体，猴头菇含能够提高我们人体的抵抗力以及免疫力。
女性朋友要多吃一些开胃的食物，而且因为在经期身体免疫力的下降，所以女朋友要多吃一些能够以及抵抗力的食物，上文提到的猴头菇有非常高的食用价值，常吃能提高人体的免疫功能，非常适合经期的女性朋友食用。
猴头菇（学名：Hericiumerinaceus），又叫猴头菌，只因外形酷似猴头而得名。猴蘑，猴头，猴菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。是四大名菜（猴头、熊掌、海参、鱼翅）之一。有“山珍猴头、海味鱼翅”之称。这种齿菌科的菌类，菌伞表面长有毛茸状肉刺，长约1～3厘米，它的子实体圆而厚，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄或略有短柄，上部膨大，直径3.5～10厘米，远远望去似金丝猴头，故称“猴头菇”，又像刺猬，故又有“刺猬菌”之称。猴头菌是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。
猴头菇成毛茸茸的黄棕色，从形色上看很像毛猴的脑袋，故而得名。猴头菇为齿菌科植物猴头的子实体。我国华北、东北、中南和四川、云南、甘肃、浙江等地均有分布，夏秋季采收。人工培育的子实体待菌龄到3个月以上，子实体长成时取下，晒干或鲜用。性味：味甘，性平。功能：补脾，助消化。
猴头菇营养与药用猴头菌的营养成分很高，干品中每百克含蛋白质26.3克，是香菇的二倍。它含有氨基酸多达17种，其中人体所需的占8种。每百克猴头含脂肪4.2克，是名副其实的高蛋白、低脂肪食品，另外还富含各种维生素和无机盐。猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。故可以使人体提高对疾病的免疫能力。猴头还是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。在筛选中，发现其对皮肤、肌肉癌肿有明显功效。
![]()
猴头菇的禁忌
禁忌人群：低免疫力人群，高脑力人群，对菌物食品过敏者慎用。
猴头菇+野鸡肉：易导致出血
猴头菇在自然条件下生长较慢，但可以长得很大。它的品种不一：有的是呈椭圆形，有柄，分叉；有的是块状，无柄。现在，上海、江苏、浙江、四川等地，都有人工栽培的猴头菌。它的质量以形态完整、茸毛齐全、体大量重、菌体干燥，色泽金黄为佳。为了猴头菌获得这样的良好质量，收摘后须及时晾晒和妥善贮存。晾晒时常用针线穿上基部高高挂起，尤其是菌体大、肉质厚的猴头，要尽量蒸发水分，以防霉烂、虫蛀。贮存之处要求阴凉，干燥，猴头菇的禁忌中很重要的一点就是忌与腌制或带有醋、咸、腥味的食物同放。
我们知道食用猴头菇要经过洗涤、涨发、漂洗和烹制4个阶段，直至软烂如豆腐时营养成分才完全析出。那么，猴头菇的禁忌中还有重要的一点就是，霉烂变质的猴头菇不可食用，以防中毒。
![]()
猴头菇的使用和存放
1、干制猴头菇在使用前不宜用温水浸泡，否则会破坏产品的口感。
2、放在通风、透气、干燥、凉爽的地方，避免阳光长时间的照晒。干制猴头菇一般都容易吸潮霉变，因此猴头菇产品应干燥储藏，如贮存容器内放入适量的块状石灰或干木炭等作为吸湿剂，以防受潮。
3、密封贮存。猴头菇营养丰富，易氧化变质。可用铁罐、陶瓷缸等可密封的容器装贮，容器应内衬食品袋。平时要尽量少开容器口，封口时注意排出衬袋内的空气。
4、独立存放。猴头菇大都具有较强的吸附性，宜单独贮存，以防串味。
![]()
经期能吃猴头菇吗？看了上面的文章我们了解到猴头菇有着提高人体免疫力的效果，所以女性朋友可以在经期的时候适当吃一些猴头菇，这样的话对身体会有好处。