藏灵菇是一种特别天然的一种野生制酸奶，只有藏灵菇和鲜牛奶一起，不需要加热，现在我们就一起来了解一下藏灵菇的功效与作用吧。
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藏灵菇的功效与作用
1.藏灵菇可以很好地去调节人体的胃肠道，同时也可以提高人体的免疫力，藏灵菇也可以调整血压和人体的血脂等，有很多的医学作用的。
2.常吃藏灵菇是可以增强身体抵抗力的，藏灵菇是一种性的食物，如果人们常吃藏灵菇，可以可增强人体的抵抗力以外，同时藏灵菇还有很不错的。补钙作用，藏灵菇的氨基酸含量也特别高。藏灵菇也可以，也可以预防脑出血，也可以。降血脂，可以很好地防止心脏病如果天天可以坚持吃250ML的藏灵菇就不必再吃降血脂药的了。
3.藏灵菇可以软化人体的血管，有很好的防止老化的作用，同时藏灵菇也可以。润肠通便对于养颜有好处，特别是对于肠癌患者好处更多，藏灵菇是不含糖的，所以说对于糖尿病患者来说更好，同时藏灵菇也可以护发保黑发亮，还能预防白发的生长。
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藏灵菇的食用方法
每半斤鲜奶大约两汤匙灵菇，24小时后，用塑料漏斗过滤出奶，使用塑料或木质汤匙压净奶，喝下排出的培养液。
用清凉的凉开水（忌用自来水）清洗灵菇，然后放回干净的容器内（必须是陶瓷或玻璃制品），
再注入半斤鲜奶，盖好容器盖（应有透气孔若干）放于室温下（约16度左右，参考温度），但不能放冰箱里，培养液要连服20天，
每日于睡前服用，服用20天后，间隔服用10天，按此顺序服用，直到身体恢复健康。
在不服用的10天间隔里，每天必须坚持清洗并用鲜奶浸泡，同以往一样滋润它，以防止减低药效或死去。
健康的灵菇17天长大一倍，这时即可分割使用，请勿使用酸奶粉，勿使灵菇接触金属。
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藏灵菇的功效与作用介绍完了。藏灵菇对于人体来说还有很好的补钙作用，藏灵菇的。氨基酸特别的丰富，藏灵菇可以，可以很好地预防人体的脑出血也可以。降低人体的血脂，可以很好地预防人体的心脏病，