白糖又叫白砂糖，是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖是人体必需的营养元素，除了糖尿病患者以外均可食用。那么，白糖吃多了会怎样呢？白糖吃多了好吗？针对这些问题，让我们来了解一下。
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白糖吃多了会怎样
，过多的糖类物质如果在体内得不到消耗，便转化为脂肪贮存起来，造成宝宝的肥胖，为成年后某些疾病的发生埋下了祸根；食用过多的糖，会加重代谢中胰岛的负担，日久会造成糖尿病的发生；甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，而胃酸则增多，从而引起；如果食用的糖量超过食物总量的16-18，就会使宝宝的钙质代谢发生紊乱，直接影响宝宝的生长发育；饭前给宝宝吃甜食，会使食欲中枢受到抑制，造成宝宝厌食。
第二，糖是由淀粉转化而来。淀粉在加工成糖的过程中，维生素b1几乎全部被破坏。过多的糖在进入人体后，在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸，因没有足够的维生素b1的参与，会大量存在于血液中，进而刺激系统及心血管系统，常见的是人体出现疲乏、食欲降低等现象。
第三，糖吃多了易得龋齿，因口腔是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易，细菌可大量繁殖而形成一些有机酸和酶，尤其是乳酸杆菌产生大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏，就特别容易发生龋齿。
第四，吃糖过量，对宝宝身体除有以上影响外，还可增高宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，导致近视。另外，糖偏酸性，食用过多，能消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等矿物质，这些都是促成近视的因素。
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白糖吃多了好吗
人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等，都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，统称蔗糖。糖虽然好吃，但不宜多吃，吃多了对身体不但无益，反而有害。
一、经常吃糖过多能使小儿发生营养不良，糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成分。据测定，每１克糖在体内可产生４千卡热量，所以吃糖能代替一部分饭菜，使人减少食量，结果身体里所需要的热量虽然够了，但是，所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、纤维素等就不够了，日子久了，就会造成营养失调，而出现一系列的营养不良的临床症状。
二、糖为酸性物质，它会与碱性物质钙结合，因而大量消耗小儿体内的钙，体内缺钙不仅直接影响小儿的生长发育，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。
三、常吃糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件，这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提，首要的是少吃糖类食品。
四、多吃糖会造成身体代谢功能紊乱。英国医学博士和洽思贝尔对吃糖过多的结论是：摄取过量的糖，是引起肥胖病、高甘油
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白糖的宜忌
宜：肺虚咳嗽，口干燥渴，以及醉酒者宜食；低血糖病人宜食。
忌：糖尿病患者不能食糖；痰湿偏重者忌食；肥胖症患者忌食；晚上睡前不宜吃糖，特别是儿童，容易坏牙。
白糖吃多了会怎样？关键的一点就是，白糖吃多了会得龋齿，尤其是对于正在发育的孩子，因此，日常家长们一定要控制孩子吃白糖哦。