海米冬瓜汤的做法

2015/10/8 1588.TV百科知识

    海米冬瓜汤是浙江省传统的汉族名菜,属于浙菜系。制成的海米冬瓜汤,汤鲜味美,清淡爽口。那大家想了解海米冬瓜汤的做法吗?那就和小编一起去看看吧。

海米冬瓜汤的做法一

    主料

    冬瓜400克,海米25克,鸡蛋1个

    辅料

    盐适量,香菜少许,麻油5滴,葱少许,植物油2匙,

    做法

    1.冬瓜去皮,下刀要厚一点,把硬皮彻底去。

    2.挖掉瓤和籽。

    3.改刀成薄片。

    4.香菜切小段。

    5.鸡蛋打散待用。

    6.炒锅烧热,加入两匙植物油,下入海米,小火炸香炸脆。先将海米油炸可以更好地激发香味,同时去腥,煮出的汤也更白,原理和炖鲫鱼汤一样。

    7.再下入葱花爆香。

    8.冲入适量的开水,一定要用开水,凉水会将炸出的香味憋回去。

    9.下入冬瓜片,大火烧开,转中小火煮8分钟。

    10.煮至冬瓜软烂透明,汤色变白。

    11.加适量的盐调味。因为有了海米,就不需要加味精了。

    12.缓缓倒入打散的鸡蛋,边倒边慢慢用汤勺推,能形成漂亮的蛋花。

    13.关火,滴入5滴麻油。

    14.撒入香菜段,轻轻推匀。

    15.盛入汤碗中,点缀香菜叶即可。

    烹饪技巧

    冬瓜软烂适口,汤汁鲜味浓郁,低盐少油,健康营养。

    注意事项

    1、冬瓜皮一定要去净,不然口感硬硬的;

    2、炸海米时凉油下锅,小火慢炸;

    3、一定要用开水冲汤。

海米冬瓜汤的做法二

    主料

    冬瓜(适量)辅料海米(适量)

    做法

    1.海米、葱、姜、大料一粒。冬瓜去皮去籽,切片。

    2.芝麻酱一小勺,用水泄成麻酱汁,加适量盐、鸡精调味。

    3.砂锅放适量水,将冬瓜及海米、葱、姜、大料放入,大火烧开转小火。见冬瓜煮熟后,加入麻酱汁。

    4.炒锅放油将花椒炸糊,捞出花椒制成花椒油,将热油浇在冬瓜汤上。

    5.放入香菜即可。

营养价值

    冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。

    以上内容就是对海米冬瓜汤的做法的介绍。海米冬瓜汤易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。海米冬瓜汤还可以作为平时饭后的汤品。

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