芸豆炖排骨的做法,芸豆炖排骨怎么做

2015/10/23 1588.TV百科知识

    芸豆炖排骨是用芸豆、排骨,再加入土豆、调料等制作而成的,由于口感好营养丰富颇得广大朋友喜欢。那么,芸豆炖排骨的做法大家是否知道呢?了解一下。

芸豆炖排骨的家常做法

    食材

    排骨、芸豆

    步骤

    1.葱姜蒜少许,锅里倒油,爆炒葱姜蒜,直至出味

    2.放入一勺糖,一勺老抽(上色),下排骨炒,一直炒到排骨两端的骨头露一些出来,放烧开的热水,没过排骨多一点,放入豆角;

    3.放一勺料酒,一勺老抽,花椒粉,胡椒粉少许,再小火炖10分钟,放入一些葱丝,再炖;

    4.大概再炖半个小时就可以吃了,有人愿意吃炖得特别熟的,还可以多炖一段时间,保准满屋飘香

芸豆炖排骨的做法

    猪排300克、土豆200克、排骨适量、芸豆适量

    辅料

    姜、八角、东北大酱(或豆瓣酱)、盐、糖、味精

    做法

    1、芸豆掐头尾去筋掰大段,土豆切块,排骨段放冷水泡去血水。

    2、热锅冷油放芸豆,姜片和八角、花椒、葱、辣椒条、蒜,翻炒;部分芸豆变翠绿色放排骨和盐进去,接着翻炒。

    3、芸豆全部炒到翠绿色就可以放两勺酱了。酱炒均匀放土豆进去。(炒酱的时候要小点火,以免糊)

    4、添汤,和食材持平,调入少许糖。汤开后中火炖20—30分钟。(汤开后如果淡了可以放盐)

    5、汤汁浓稠,芸豆变黄,排骨熟透。关火放少许味精即完成。

芸豆炖排骨食用须知

    芸豆不宜生食,夹生芸豆也不宜吃,芸豆必须煮透,才能食用。芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,消除其毒性,更好地发挥其营养效益,否则会引起中毒。芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,造成胀肚。故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。

    芸豆炖排骨,这是一道再美味不过的一道菜了,喜欢的朋友可以自己动手做。但要注意的,芸豆一定要炒透了才能食用,否则会引起中毒哦。

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