牛肉豆角的做法

2015/10/30 1588.TV百科知识

    牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,还有有暖胃之作用。牛肉的做法有很多,那牛肉豆角怎么做呢?请看下文牛肉豆角的做法步骤。

牛肉豆角的做法一

    主料

    豆角7-8根,牛肉一小块

    辅料

    蒜少许

    做法

    1.豆角洗净切小段;把牛肉切薄片,加入少许盐、料酒、生抽、胡椒粉、地瓜粉,腌渍一会儿。

    2.锅里水烧开后,加一勺食用油,倒入豆角焯3-5分钟,豆角变色后一会儿即可捞出沥干。

    3.油锅热后,加入蒜煸油,倒入豆角,加少许盐、水翻炒2分钟。再加腌好的牛肉倒入锅中,翻炒1-2分钟即可出锅。

    小贴士

    没熟的豆子通常留有毒素,所以一定要炒熟些吃。

    如果直接下锅炒,炒太久容易黄,因此可以先在油水里焯几分钟,炒起来也快,颜色也绿。

牛肉豆角的做法二

    调料

    盐15克,鸡精2克,料酒25克,味精2克,姜10克,辣椒(红、尖、干)15克,豆瓣20克,花椒2克,胡椒粉2克,香油5克,植物油25克

    做法

    1.牛肋条肉入锅加清水、姜、葱,置旺火上;

    2.除尽血水捞出,然后改刀;

    3.豆角用水发透,洗净去掉杂质;

    4.锅置火上,下油、豆瓣、辣椒,炒至油红出香味;

    5.加姜、葱,掺入鲜汤熬制出味后打去渣料;

    6.下牛肉调料,移小火上烧,待牛肉七成软时加入豆角;

    7.烧入味后即可装盘即成。

牛肉豆角的做法三

    主料

    豆角500克,牛肉250克

    辅料

    蒜头2瓣,油适量,盐适量,糖适量,水3汤匙

    做法

    1.锅里放油,烧热,倒进牛肉,尽量把牛肉铺开,煎至变色;

    2.翻面,同样铺开,煎至变色后盛起备用;

    3.锅洗干净,重新热油,放下蒜蓉爆香;

    4.放进沥干水分的豆角,大火爆炒;

    5.边炒边洒水,把豆角煸炒至全部转青绿色,加入3汤匙水,盖上锅盖大火煮3分钟;

    6.加入牛肉,翻炒均匀,放适量盐(牛肉腌过的,盐要适量),放一点点白糖提鲜,翻炒至盐、糖融化;

    7.装碟上桌。

    牛肉豆角的做法就介绍这几个吧,牛肉豆角具有补脾胃、血、强筋骨、消水肿等功效。小编给大家推荐:老年人将牛肉与仙人掌同食,可起到止痛、提高机体免疫功能的效果。牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。

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