红豆沙是一款特色甜品，那红豆沙有什么功效呢？红豆沙可以、健脾益胃、消肿、通气除烦，可小便不利、脾虚水肿、症等。下面由小编给大家介绍红豆沙的具体功效和用途。
![]()
红豆沙有什么功效
1.健脾益肾、固精、强健筋骨、增强体力。
2.预防米、消除水肿、健脾利胃、增强机体免疫功能、催乳汁。
3.、、强心、滋养补虚、止遗涩精。
4.清热、美容、增加免疫力、滋补。
4.豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、粽子、包子等。
5.豆沙的制作工艺繁杂，可以选择市场上出售的豆沙制品，加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可调出不同风味的豆沙馅料。
![]()
红豆沙的食疗作用及适宜人群
食疗作用
甘酸、平、、归经、入心、小肠、肾、膀胱；
有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效；
主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。
适宜人群
尿频的人少食。
、腹泻者、脾肾亏虚者适宜。
大便干结、腹部胀满的人忌食。
体虚肺弱、更年期适用。
风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。
![]()
红豆沙的做法
制作食材
红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30ml。
制作流程
1.先在锅中放4杯水，和红豆一起用中火煮，煮沸后再加1/2杯水继续煮，等它第二次沸腾后，捞出放在竹篓上沥干。
2.将红豆再倒回锅中，将干净纱布盖在红豆上一起以小火红豆煮烂，期间水煮干时必须加水继续将红豆煮软为止。
3.煮软后，放入筛网上以木杓一面压碎一面过滤。
4.把过滤的红豆放入布袋中，再加一点水，用力拧干。
5.锅中放1/4杯水，砂糖及沙律油一起煮，等糖完全溶解后，加（4）的1/3量，以小火慢慢煮。
6.过一段时间后，再加（4）的1/3量，并改用小火煮。
7.把剩余的1/3量全部入锅中，用木杓不停搅拌一面煮。
8.煮好的豆沙分成鸡蛋一般大的小团，放在容器中，使之冷却即成。
豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、粽子、包子等。那红豆沙有什么功效？红豆沙有很多的功效，健脾益肾、固精、强健筋骨、增强体力等。