紫苏芳香独特，富含膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等元素，且含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒的作用，对感冒、、呕吐、胸闷等症有显著的效果。那产妇能吃紫苏吗？
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产妇能吃紫苏吗
产妇是可以吃紫苏的，因为紫苏叶有的功效，同时具有和胃的作用。产妇在吃的时候，可以在产妇的膳食里加入调味。
紫苏的健脾胃功效颇佳，产后适量食用，加入膳食中调味可以提高食欲、帮助消化。另外，紫苏富含膳食纤维，可以改善产妇的问题。而紫苏中丰富的钙、铁、磷等矿物质，可以为产妇及时补充因为生产而流失的营养成分，有助于身体复原。
紫苏的特性与功效
紫苏是一年生草本植物，茎方形，紫色或紫绿色，叶片两面或背面带紫色，具有特异芳香，香气主要成分是紫苏醛。嫩叶可作蔬菜，取叶晒干或进一步粉碎，即成食用香辛料，可做调味料。
中医认为，紫苏叶有发表，散寒，，和营的功效，可治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，无汗，气喘，胸腹胀满，呕恶腹泻，咽中梗阻，妊娠恶阻，胎动不安，并能解鱼蟹毒，痈疮蛇毒辣。
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紫苏的选购攻略
紫苏的选购因食用方式不同而有不同的标准，鲜食、油炸或煮粥宜选择叶片平展、无梗、无虫噬痕迹的嫩叶；腌渍或做饮料，带梗或老一些的叶片更为适宜。
紫苏的食用技巧
鲜叶生拌，用温盐水加味精在容器中漂沾后放入盘中，加少量熟油即食，味道鲜美，回味无穷，且利于各种维生素的吸收。
炸：蛋清加少量面粉、少量盐、味精，调粥状，将叶正面朝上，背面朝下沾面，放入温油中煎至适中即可沾椒盐食用。
紫苏叶包生鱼片，沾佐料生食，或和虾、蟹混食适当量的生紫苏叶，有解毒和暖胃功能。
火锅涮食：和海鲜、肉等一起放入火锅内，稍热即可食用不要时间过长，然后喝其汤，味道极美。
鲜叶沾辣根或甜面酱生食，味道极鲜、自然，营养丰富。
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通过对产妇能吃紫苏吗的介绍，可以了解到产妇是可以吃紫苏的，因为紫苏叶有的功效，同时具有和胃的作用。产妇在吃的时候，可以在产妇的膳食里加入调味。