粽子是很多人，那粽子的口味很多，这也是根据自己的喜爱进行制作，在对粽子选择的时候，也是需要对它进行很好的了解，这样吃的时候，也是可以放心进行，在对身体各方面上，都是没有任何危害，那吃粽子会胖吗，也是很多人不太了解的，而且吃粽子真的会胖吗？
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吃粽子会胖吗，对一些的女性，也不是很了解这样问题，因此在吃粽子前，都是需要对它进行很好认识，这样使得在吃粽子的时候，也是可以放心选择，利于身体健康发展。
吃粽子会胖吗
粽子主料糯米热量分析
大米及糯米热量及发胖成分一览
大米热量348.00大卡 糯米热量346.00大卡
大米碳水化合物78.30克 糯米碳水化合物77.90克
大米脂肪1.00克糯米脂肪0.80克
大米蛋白质7.30克 糯米蛋白质7.40克
大米纤维素0.80克 糯米纤维素0.70克
通过对比得知，粽子的主料糯米并不比大米高多少，吃粽子容易胖应该另有原因。
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吃粽子容易胖的原因
粽子有个特点，就是“饱感延迟”。大部分食物都是吃下去马上就有饱感，刚吃完饭的饱感是强的。而糯米食品吃下去没觉得多饱，要到餐后30分钟左右才达到饱感的高峰。如果把两个粽子所需要的糯米和一碗米饭所需要的粳米放在一起，会发现粽子用的米比较多；但是吃的时候，两个粽子几口就吃下去了，当时还不觉得怎样；一碗米饭吃起来没那么容易，吃完之后饱感比较强。
通过以上介绍，对吃粽子会胖吗，也是一些了解，所以在选择它的时候，也都是要注意适量吃，这样使得不会变胖，但是吃的时候，如果身体有异常，也是不能在继续吃的，很多人会在粽子里放入不同东西，那会引发人体过敏，这个也是要注意。