很多人喜欢吃动物的肝脏，因为可以明目，鸡肝是日常生活中大家常吃的动物肝脏了，那么，吃鸡肝的好处有哪些呢？有什么坏处吗？很多朋友喜欢吃鸡肝，但对鸡肝并不是很了解，接下来为大家介绍一下吃鸡肝的好处和坏处。
![]()
吃鸡肝的好处
1.保护眼睛
鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
2.
鸡肝能够增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
3.改善面色
动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮。
![]()
吃鸡肝的坏处
鸡肝不宜与维生素C、抗凝血、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等同食。
慢性肝病尤其是肝硬化患者常伴有维生素缺乏和低蛋白血症，动物肝脏不仅含有丰富的优质蛋白质，而且所含矿物质和维生素都高于一般肉类，尤其富含维生素A、维生素B1、维生素B2。因此，适量食用动物肝脏对肝病患者不仅能补充营养，还有一定的作用。但动物肝脏舍胆固醇较高，大量胆固醇可增加肝脏负担，不宜过量食用。老年人、伴有高脂血症、脂肪肝患者更不宜多用。
![]()
鸡肝的相关人群
一般人都可食用。
⒈贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。
⒉高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
【宜食】
适宜肝虚目暗、视力下降、夜盲症、小儿疳眼（角膜软化症）、佝偻病、妇女产后贫血、肺结核及孕妇先兆流产者食用。
【忌食】
鸡肝养血明目，诸无所忌。但是，有病鸡肝和变色变质鸡肝切勿食用。
有关吃鸡肝的好处和坏处在上面的文章中为大家介绍过了，希望喜欢吃鸡肝的朋友可以具体的了解一下。另外要提醒大家的是，吃新鲜的，食用前需要冷水泡一下。