现代医学研究，乌鸡内胆固醇和脂肪含量很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。那么，吃乌鸡有什么好处呢？接下来为大家介绍详细介绍一下。
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吃乌鸡有什么好处
抗衰
乌鸡含有很非常多地维生素A、微量元素硒跟黑色素，它们具有身体内自由基，抑制过氧化脂质形成，抗衰老跟抑制癌细胞生长地功效了解。
调治妇科疾病
乌骨鸡含有很非常多铁元素，具有滋阴、健脾固冲地作用，可有效女性月经不调、缺铁性贫血等症了解。《本草纲目》认为“（乌鸡）益产妇，治妇人崩中带下”了解。
养身防病
乌鸡含很非常多蛋白质，多种维生素还有硒、铁、铜、锰等微量元素，而胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪地滋补佳品了解。近年研究还证明，乌鸡含有地DHA跟EPA物质还行的意思可以提高儿童智力，防止老年性痴呆症，预防脑血栓跟心肌梗死了解。
乌鸡含有人体不缺少地多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸跟组氨酸等，经常食用行的意思可以有效调节生理机能，提高人体免疫力了解。
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乌鸡食用功效
乌骨鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
1、乌骨鸡用于食疗，多与银耳、黑木耳、茯苓、山药、红枣、冬虫夏草、莲子、天麻、芡实、糯米或枸杞子配伍。
2、将20克天麻温水浸泡一天后与一只乌骨鸡猛火烧开，文火慢炖，可治神经衰弱症。
3、乌骨鸡炖天麻可治神经衰弱；
4、用陈年老醋炖对糖尿病有改善作用。
乌鸡食法宜忌
乌鸡中地维生素E含量较多，若搭配富含B族维生素地食物食用，行的意思可以增进体力了解。
乌鸡连骨熬汤滋补效果更好了解。
用沙锅文火慢炖为佳，比别的都好不用高压锅了解。
乌骨鸡适合人群
一般人群均可食用。
老年人、少年儿童、妇女，特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。
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吃乌鸡有什么好处？乌骨鸡营养丰富，肉味鲜美，可做成各种佳肴，适用于男女老少。特别是年迈体弱、重病久病之后、妇女多病、小儿营养不良和发育欠佳等情况，经常食之，受益非浅。其肉可蒸、煮、煎、炸，做成各种菜肴，烹饪方法与普通鸡肉相同。