经期对于一个女人来说，是很重要的，日常饮食尤为重要。而鸭血是日常餐桌上常吃的食物。有人说吃鸭血可以，那么，经期可以吃鸭血吗？让我们来了解一下。
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经期可以吃鸭血吗
鸭血也称“液体肉”，通常被制成血豆腐，是理想的佳品之一。鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。经期吃鸭血更容易。
鸭血是人体污物的“清道夫”，可以利肠通便，肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃鸭血。鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血的功效。鸭血中脂肪含量非常低，适合血脂高的人经常食用。
夏季人体的新陈代谢逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。夏季养肝以食为先，应多食用养肝护肝的食物。鸭血性平，营养丰富，可养肝血而治贫血，是养肝的食品之一。
鸭血在日本和欧美许多国家的食品市场上，被做成香肠、点心等。在我国，人们则喜欢用鸭血制成血豆腐做菜肴，可以做汤，也可以爆炒，其中鸭血粉丝汤、韭菜炒鸭血都是非常受欢迎的美味。烹调时应配有葱、姜、辣椒等佐料用以去味，另外也不宜单独烹饪。鸭血和豆腐、木耳等一起烹制，不但味道鲜美，而且可以起到植物蛋白和动物蛋白营养互补的作用。
鸭血的禁忌
1.属於高胆固醇食品，不宜长期食用。
2.含钠量偏高，会提高罹患高血压与便祕的风险。
3.油脂含量偏高，对於心血管会有负担，不宜长期食用。
4.因属容易导致过敏食物，有过敏体质者，不宜多吃。
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吃鸭血的注意事项
1、鸭血别跟鸡蛋一起吃，会有危险。
2、鸭血别跟中药一起吃，会有副作用。一般来说，在吃药期间就尽量避免吃一些动物肝脏，以免发生不良反应。去医院拿药时可以问问医生，吃药的时候要注意哪些食物不能吃，这样对自己的身体也是有好处的。
鸭血的宜忌人群
一般人都均可食用。
1.贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃。
2.高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食；平素脾阳不振，寒湿泻痢之人忌食。
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经期可以吃鸭血吗？通过以上的介绍我们知道了，经期是可以吃鸭血的，因此经期期间是需要补充血的，因此，建议大家在经期的时候可以吃点鸭血，但一定要买真的鸭血。