四季豆有多种吃法,凉拌、清炒、用蒜蓉炒都很可口。夏季在稀饭将熟的时候,煮上一些四季豆,再调入一些盐,也是一种不错的主食。大家知道干煸四季豆怎么做吗?下面请看干煸四季豆的做法。
做法一
主料
四季豆(250克)
辅料
芽菜(3汤匙)生姜(1小块)猪肉(20克)生粉(半茶匙)
做法
1.将四季豆摘去老筋,洗净后完全沥干水分。
2.将干辣椒切成小段,生姜和大蒜切沫。
3.将碎米芽菜进一步切细,猪肉剁成沫后加料酒、酱油、生粉、少许生姜大蒜沫腌制5分钟。
4.起锅烧热油,以高火高温将四季豆炸制表皮起皱捞出(可适当撒几粒盐保持四季豆色泽)。
5.锅内留底油,先将花椒投入炒制微黑时放干辣椒、生姜沫、大蒜沫炒香。
6.将香料划到锅边,下入猪肉沫炒出浸油。
7.下入碎米芽菜炒香。
8.放入炸好的四季豆,加盐、鸡粉快速炒15至20秒,关火即可。
9.操作完成。
小窍门:
芽菜也可以换作冬菜,如果两种都没有,那就用榨菜吧。
做法二
主料
四季豆350g,猪肉馅50g,红尖椒10g
辅料
油适量,盐适量,醋适量,花椒适量,大料适量,蒜适量,葱适量,姜适量,味精适量
步骤
1.准备好所有材料,把四季豆摘掉头和尾,掰成小段。
2.锅里多倒些油,把四季豆下锅煸炒至表面起皱。
3.把四季豆捞出,锅里留底油,撒入花椒和大料。
4.把猪肉馅倒入翻炒至变色后放入葱姜蒜。
5.加入少量生抽。
6.加入少量醋。
7.加入少量料酒。
8.然后倒入红尖椒翻炒。
9.这时候把四季豆倒入翻炒。
10.加入少许盐调味。
11.关火加入味精。
12.装盘即可享用了。外焦里嫩,非常好吃呢。
小贴士
1.炒的时候不要放酱油,否则炒出的四季豆会看起来很黑。
2.四季豆一定要多煸一会,煸熟,否则食用生四季豆会中毒。
做法三
用料
四季豆,干辣椒,蒜头多一些,酱油少许,糖,盐,鸡精
做法
1.四季豆洗净。
2.去两头,把筋撕掉。
3.然后沥干水分,一定要干,不然炸四季豆的时候会有油溅出来的。
4.锅中稍微放多些油,用大火炸四季豆。
5.大概3,4分钟这样,炸至外皮微皱即捞出盛起,滴去油份。
6.事先干辣椒切小段,蒜头用刀拍一下。
7.把四季豆捞出后,把锅中多余的油,装到碗中,锅中留点底油,油热倒入干辣椒,蒜头,姜丝爆香一下。
8.倒入捞出的四季豆。
9.加少许酱油,放糖,盐,鸡精(鸡精不推荐多吃),翻炒均匀就可以啦。
小贴士
没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。
如果你喜欢吃荤点,干煸四季豆里可以再加点肉末会更好吃,此菜外面有点儿焦,里面嫩嫩的,吃起来辣辣的,很下饭的哦!
以上内容就是对干煸四季豆怎么做,干煸四季豆的做法的介绍。四季豆烹煮时间宜长不宜短,要扁豆熟透。食用时若没有熟透,则会发生中毒。经及时,大多数病人在2~4小时内即可恢复健康,为防止中毒发生,食前加处理,可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。