清蒸鲈鱼的家常做法

2016/2/17 1588.TV百科知识

    吃鱼有益身体健康,这已经成为各国营养专家的共识,并且也得到了众多研究者的支持,而鲈鱼的鱼肉鲜嫩,清蒸后口感咸鲜,且具有很高的而营养价值,深受人们的喜欢,下面我们来学习清蒸鲈鱼的家常做法。

清蒸鲈鱼的家常做法

    材料:鲈鱼1条,笋片30g,水发香菇3至5朵,熟火腿15g

    调料:油,生抽,老抽,胡椒粉,葱姜,盐,料酒

    1、首先我们要将鲈鱼收拾干净后冲洗,将鱼平放,用刀从头至尾沿着脊背划一刀,翻过来在鱼身上切花刀;

    2、然后就是用少许盐、料酒抹在鱼身上腌入味,葱、姜切丝,火腿切片待用,香菇洗净去蒂切片;

    3、接着将笋片、香菇在沸水中焯熟,然后与火腿一起放在鱼身上,待水开后将其放入锅内蒸熟;

    4、锅中加入适量40度左右的温水,加入生抽、老抽调匀,然后放胡椒粉、盐调匀;

    5、将锅中汤汁倒于盘底,将蒸熟的鱼摆好,上面撒上葱丝、姜丝;

    6、锅中油烧至七八成热,将热油浇在摆好葱丝、姜丝的鱼上即可,香喷喷的清蒸鲈鱼就大功告成了哦。

清蒸鲈鱼的做法一

    主料:鲈鱼葱段火腿香菇块。

    辅料:盐胡椒粉黄酒蒸鱼豉油清蒸鲈鱼

    1、鲈鱼收拾干净后擦干水分。

    2、用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时。

    3、香菇泡发、圆火腿切片,姜切片、葱切段备用。

    4、将葱段塞进鱼肚子里,姜片码好,周边围上火腿和香菇块,蒸锅旺火烧开,放入盘子,蒸10分钟,关火,再虚蒸八分钟,端出盘子,去掉姜片,淋上蒸鱼豉油,另起锅,烧少许食用油,浇在鱼身上洒上葱丝即可。

清蒸鲈鱼的做法二

    主料:鲈鱼。

    辅料:葱白、胡萝卜、葱、姜、蒜。

    调料:蒸鱼豉油、花生油、胡椒粉、食盐。

    1.鲈鱼治净:内脏去净,尤其要洗净黑色腹膜;鱼鳞去净,尤其是边边角角的鱼鳞;表面黏液去净,用剪刀刮——彻底去除内脏、血污、鱼鳞、黏液,是去鱼腥的关键。从鱼腹部剖开,保持背部连接;正面打划刀,斜刀约45度,打至鱼骨;两面薄薄抹上一层盐和胡椒粉,腌制5分钟;

    2.蒸盘底部铺上大块儿葱姜;葱姜上平铺放鱼,鱼身上再铺一层葱姜片;蒸锅大火上汽后,放入鱼,盖上锅盖,开始计时:保持大火蒸5分钟。5分钟后关火,焖3分钟,立即将鱼取出;蒸鱼的时候可以准备配料:大葱白切细丝、胡萝卜(一点点)切细丝、香葱叶(一点点)切细丝

    3.切好的丝丝放进冰水中略浸;立即取出控水备用;蒸好的鱼拣去葱姜不要,并倒掉蒸盘内的水分(我换了一个盘子);均匀浇上适量蒸鱼豉油,并撒上葱丝、胡萝卜丝;

    4.另起一锅烧热适量花生油,烧的热一点儿,要微微冒油烟;将热油趁热浇在鱼身和葱丝上,听到“滋滋”的声响,葱香四溢,即可。

    清蒸鲈鱼是很常见的一种菜肴,我们在家就可以做,那清蒸鲈鱼的家常做法你会吗?还不会的跟小编一起学习吧!此外,清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于咸鲜,广东省汉族传统名菜之一。

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