黄花菜木耳炒鸡蛋

2016/4/15 1588.TV百科知识

    黄花菜营养丰富,尤以益智、健脑、解忧等功效而著称,因此十分适合孕妇、老人和小孩食用。而且做法都特别简单,无论是做汤或炒食都十分美味。很多人喜欢吃,也有很多种做法,下面是小编     整理的关于黄花菜木耳炒鸡蛋的几种做法。

黄花菜木耳炒鸡蛋做法一

    主料:黄花菜100g、黑木耳100g、鸡蛋2个、黄瓜1根

    辅料:油适量、盐适量、小葱适量

    步骤:

    1.干黄花菜用凉水隔夜浸泡后,摘去老根,用热水焯烫一下,攥干水分,

    2.黑木耳隔夜凉水泡发,去根,摘成小块,

    3.黄瓜改刀成菱形块,

    4.锅中倒油,中火加热,下鸡蛋炒散,盛出备用,

    5.锅中倒油,中火加热,下葱花爆香,

    6.下黄花菜翻炒几下,

    7.下黑木耳翻炒至五成熟,

    8.下黄瓜片翻炒至断生,

    9.下鸡蛋块同炒,

    10.加1小勺盐,

    11.翻炒均匀后关火,出锅。

    小贴士

    做这个菜不必过多调料,只需要一点葱花、一点油和一点盐,这样才能吃出黄花菜本身的鲜味。

黄花菜木耳炒鸡蛋做法二

    主料:鸡蛋2枚、木耳1小把、金针菇15根、蒜薹10根

    辅料:油适量、盐适量

    步骤:

    1.蒜薹洗净切段用开水焯

    2.蒜薹盛盘

    3.木耳金针菇提前泡发

    4.2个鸡蛋打散

    5.锅里放油

    6.翻炒鸡蛋

    7.炒好了鸡蛋盛盘

    8.锅里放油,葱花蒜片炝锅

    9.木耳金针菇蒜薹全放进去

    10.加入适量食盐

    11.翻炒

    12.加入鸡蛋,一起炒熟就ok了

    小贴士

    木耳味甘,性平,有强生、、止血效能。

黄花菜木耳炒鸡蛋做法三

    主料:黄花菜、木耳、蛋

    辅料:盐、味极鲜酱油、胡椒粉、料酒、香油

    步骤:

    1.黄花菜洗净,木耳泡发洗净切丝,蛋三个

    2 .锅中烧热水,先后将木耳和黄花菜汆烫熟捞出

    3.蛋中加少许糖,打散

    4.放入放凉的木耳和黄花菜

    5.调入盐,少许味极鲜酱油,少许胡椒粉,搅拌均匀

    6.热锅热油,倒入蛋液,中大火翻炒并淋入少许料酒,出锅前点香油

    以上就是黄花菜木耳炒鸡蛋的做法了,黄花菜木耳炒鸡蛋是一种很家常的做法,黄花菜性味甘凉,有止血、、清热、利湿等功效,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素    、氨基酸等人体所必须的养分。

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