木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗？木耳和鸡蛋都是日常生活中大家常吃的食物，虽然营养丰富，但是木耳是有禁忌的，对于怀孕的妇女来说，是否有也可以食用呢？一起来看看。
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木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗
一般认为，木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又有化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长，因此，怀孕前3个月的孕妈妈要尽量避免食用木耳。
胎气稳定的妈妈们则可以适当食用少量木耳。木耳有功能，可解毒、清胃涤肠。常吃木耳的话，能养血驻颜，还能防治缺铁性贫血。木耳对于缺铁性贫血的孕妇来说就是佳品。
另一方面，鸡蛋可以补充营养，妈妈们可以多吃。
鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素对神经系统和身体发育有很大的作用，孕妇多吃鸡蛋，对胎儿的健全发育有很大的帮助。
鸡蛋还被人们称做“理想的营养库”。每天1~2个鸡蛋，就可以摄取一定的营养量了。
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木耳炒鸡蛋的做法
材料：黑木耳1大把（泡发好的）、土鸡蛋3个、香葱几根、油适量、盐3g左右
木耳炒鸡蛋怎么做
1、鸡蛋液装碗中，用筷子搅打均匀
2、锅清洗干净，加入适量油（30g左右），烧热后，倒入鸡蛋液，快速翻炒，待炒至金黄色时出锅备用
3、锅中倒入黑木耳，中火慢慢翻炒
4、待听到黑木耳发出均匀的噼里啪啦响声时，加入鸡蛋和盐，快速翻炒均匀出锅，装好盘后撒上香葱
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木耳的禁忌
禁忌人群：有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。
木耳炒鸡蛋孕妇可以吃吗？怀孕前三个月是很重要的一个阶段，因此，不建议妈妈们食用，一般人还是可以食用的。木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。还能疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。