盐是古老广泛的调味料，是人类和动物生存必须的物质。那么坐月子能吃盐吗？坐月子盐吃多了好吗？下面小编向大家一一介绍。
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坐月子能吃盐吗
在月子里，新妈咪虚弱的身体还要靠休息来恢复元气。传统坐月子注意事项特别多，不管是饮食方面还是在产后恢复方面，当新观念与旧禁忌相冲突的时候，新妈咪们应该果断相信科学，完全无需顾及过多。
传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能喝凉的，水果都要热过再吃。可是这样一来，很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，反而弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
其实，产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。
而醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的！
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坐月子盐吃多了好吗
坐月子吃盐多会增加肾脏负担，因为产妇产后还存在一定的程度的水钠潴留，她还要靠肾脏运动和出汗来进行排泄。如果产妇吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿。所以产妇应该吃一些味道比较清单的一些汤类和蔬菜。
坐月子每天盐摄入量不宜超过5克近世界卫生组织公布了我们每天食盐的摄入量应该再降低，从6克降低到5克，正常人都不能摄入过多的盐分，所以产妇就更加不要吃味道过于厚重、咸的食物。钾盐比钠盐适合孕产妇；虽然说低盐饮食适合产妇，但是也不必矫枉过正，在产妇的饮食中一点盐也不加。
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对坐月子能吃盐吗，坐月子盐吃多了好吗的介绍就到这了。坐月子能吃盐，只是吃的口味淡一些的，特别是母乳喂养的话，宝宝太小，肾脏功能还不完善，盐多了，会通过乳汁被宝宝吸收，对身体不好。