白玉米和黄玉米有什么区别。玉米有好多种颜色，白玉米、黄玉米、黑玉米，甚至还有花玉米，其中常见的就是黄玉米与白玉米，那么，大家知道白玉米和黄玉米有什么区别吗？下面小编就来和大家谈谈。
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白玉米和黄玉米有什么区别
1.黄玉米富含叶黄素。维生素A含量高。而白玉米就含量很少了，其它成分与黄玉米相同。
2.白玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治、肠炎、肠癌等。
3.白玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
4.黄玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
5.黄玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，吃玉米还能抑制对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
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玉米的食用方法
食物搭配
【食物相宜】
【玉米+草莓】玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。
【玉米+松子】辅助脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。
【玉米+洋葱】生津止渴、、降血脂、抗衰老。
食用禁忌
【宜食】玉米对食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。
【忌食】霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。
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看完这些，白玉米和黄玉米的区别，大家都知道了吗？还有，为了身体健康，玉米的食用禁忌大家也要记牢哦！