甜玉米的热量,甜玉米吃了会长胖吗

2016/5/27 1588.TV百科知识

    甜玉米有丰富的营养,具有甜、鲜、脆、嫩的特色,深受各阶层消费者青睐。那么甜玉米吃了会长胖吗?甜玉米的热量是多少?大家一起来了解一下。

甜玉米的热量

    热量(大卡)106.00

    碳水化合物(克)22.80

    脂肪(克)1.20

    蛋白质(克)4.00

    纤维素(克)2.90

    维生素A(微克)一

    维生素C(毫克)16.00

    维生素E(毫克)0.46

    胡萝卜素(微克)一

    硫胺素(毫克)0.16

    核黄素(毫克)0.11

    烟酸(毫克)1.80

    胆固醇(毫克)一

    镁(毫克)32.00

    钙(毫克)一

    铁(毫克)1.10

    锌(毫克)0.90

    铜(毫克)0.09

    锰(毫克)0.22

    钾(毫克)238.00

    磷(毫克)117.00

    钠(毫克)1.10

    硒(微克)1.63

甜玉米吃了会长胖吗

    不会,一天一个玉米反而是的,甜玉米的能量高,但卵白、油脂含量少,吃煮老玉米不易接收,您在期间,一天一个甜玉米可以补充你减少的能量,但是消除脂肪,所以对于期间的人,一天一个甜玉米是很好的食谱。

    甜玉米的热量比大米低,含的糖是天然的而不是添加的,而且纤维高,可以帮助胃肠消化,然后维生素也多,是值得多吃的好食物。但是,吃什么都有个度,再不会增肥的食物,如果你吃得过多它也会让你长胖,至少,不会让你变瘦。只能是说相对来说,吃甜玉米,比吃那些高热量的小零食,要健康得多,也不容易增肥。

    多吃甜玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。甜玉米上述的成份与功能,对于非常有利。甜玉米成熟时的花穗玉米须,有作用,也对有利。甜玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。

    对甜玉米的热量,甜玉米吃了会长胖吗的介绍就到这了。甜玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮,适量进食可缓解,营养学会建议每天吃50g以上粗粮,期间推荐食用。

手机食材展,线上逛展选品!
您留言,我回电,快速找产品!

(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

同类厂家查看(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

您留言,我回电,快速找产品!
  • 您的姓名:
  • 联系电话:
  • 联系Q Q:
  • 代理区域:
  • 意向产品: