芝麻小米粥有健脾、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤，是面色红润，是美容护肤的一道好粥。那芝麻小米粥怎么做好喝呢？今天，火爆网的小编就带领大家一起来学习一下这芝麻小米粥的做法。
![]()
芝麻小米粥的做法
主料：小米（150克）
辅料：黑芝麻（30克）
调料：白砂糖（20克）
制作工艺
1.小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
2.将小米放入锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸；
3.然后转小火熬煮；
4.黑芝麻磨粉末；
5.小米烂熟后加入白糖调味，缓缓下入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可盛起食用。
![]()
芝麻小米粥的家常做法
用料
小米50克、芝麻30克
芝麻小米粥的做法
用搅拌机把芝麻拌碎。
把小米和芝麻放高压锅，煮后关小火。全程30分钟左右。
![]()
芝麻小米粥的营养
小米：小米有清热解渴、健胃、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止及口角生疮的功效。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和的作用；黑芝麻作为食疗品，有益肝、、养血、、乌发、美容作用，是的美容食品。
如果你还不知道芝麻小米粥怎么做的话，不妨参考一下以上芝麻小米粥的做法，方便简单，而且还好喝，吃货们赶紧行动起来吧。