酵母是人类古代文明中使用早的一种微生物，是单细胞真菌。酵母是供人们使用的一种真菌、微生物，含有多种营养物质，不仅可以被食用，而且可以当做药用。那么酵母能吗？酵母法有哪些？
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酵母能吗
现在这个时代中的女性越来越爱美，中国还有句古话，叫做“爱美之心人皆有之”。天下的每个女人都爱美，为了变美则使用各种方法，有的都得了厌食症，虽然成功了，但是身体受到了很大的损失。
目前有一种既不会损伤身体，而且还可以起到作用的法，就是酵母法，酵母含有丰富的营养物质，不仅能够起到调节肠胃、美容养颜的效果，而且还可以起到的作用，重要的是还能保持健康的身体。
酵母法
市面上有各种各样的产品，对女性朋友们也充满着诱惑，现在流行一种酵母法。酵母没有直接的功效，但是可以起到让人没有饥饿感的作用。所以，很多人倾心于酵母，把它当做的好食品。
酵母的具体方法：
1、在早餐中，把10克左右的食用酵母倒入豆浆中，然后搅拌均匀，除此之外，再加上一个苹果；
2、在午餐中，把10克食用酵母放在大概300ml的果汁中，搅拌均匀，喝掉，再加上一个苹果；
3、晚餐，150克的酸奶，加上10克的食用酵母，然后可以再加上一个水果。一日三餐这样吃就可以了。
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酵母的作用
酵母的作用有很多，的作用就是和面，现在的家庭中只要是和面大部分都会用到酵母，可以说是居家必备之品。酵母本身含有丰富的营养物质，包括蛋白质和氨基酸，所以，除了可以和面之外，酵母很有很多的作用，比如：美白牙齿，帮助、强健身体等等。
而且酵母还是一种具有很力的抗氧化物，使用它之后可以很好的保护肝脏，具有一定的解毒作用。酵母的营养很好被人体吸收。
酵母适用人群
一般人群均可食用，维生素B族缺乏者尤其适合食用。
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对酵母能吗，酵母法的介绍就到这了。想要的朋友，可以参考以上方法，食用酵母，营养又健康哦！