芋头可以煮粥吗

2016/10/20 1588.TV百科知识

    芋头可以煮粥吗?营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、制干或制粉。那芋头是否能煮粥呢?让我们了解一下。

虾米芋头粥的做法

    材料

    主料:芋头300克,米饭(蒸)300克,

    辅料:瘦猪肉75克,虾米45克,洋葱(白皮)30克,

    调料:色拉油45克,盐10克,白胡椒5克,大葱30克

    虾米芋头粥的做法

    1.芋头去皮,切滚刀块;

    2.虾米用热水泡软;

    3.在一锅内放入绞肉、虾米和油葱酥30克、色拉油,加盖以高火烹调3分钟;

    4.取出放入芋头,加盖以高火烹调10分钟;

    5.再加入白饭和热水、精盐、白胡椒粉拌匀,加盖,以高火煮10分钟,撒上葱花(切花)即可。

芋头粥的做法

    材料

    材料:白米1杯,芋头1个(约600克),虾米3大匙,芹菜2棵

    调味料:水10杯,盐1茶匙

    芋头粥的做法

    1、白米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

    2、芋头削皮、洗净、切丁,虾米泡软、洗净,加入粥内同煮,熟软时加盐调味。

    3、芹菜洗净、切丁,加入粥内拌匀,即可熄火盛出食用。

    小诀窍

    1、芋头熟软后比较容易糊,如果喜欢保持颗粒感的话,不妨将芋头丁用油炸过,或单独蒸熟再放入粥内。

    2、芋头的皮削厚一点,口感才不会外硬内软。

芋头的营养价值

    芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助的作用。

    芋头可以煮粥吗?是的,芋头可以搭配肉类,虾仁、蔬菜等做粥,不仅口感好,营养也丰富,但是,小编要提醒大家的是,芋头粥虽然营养丰富,但是孕妇一定要慎用哦。

手机食材展,线上逛展选品!
您留言,我回电,快速找产品!

(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

同类厂家查看(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

您留言,我回电,快速找产品!
  • 您的姓名:
  • 联系电话:
  • 联系Q Q:
  • 代理区域:
  • 意向产品: