南瓜粥是低糖、粗纤维的食品，最主要的作用就是“补中”。南瓜中富含丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分，吃南瓜粥不仅可以果腹，而且还可以降脂、降血糖，可谓一举夺得。那么，宝宝能喝南瓜粥吗？下面就让我们来了解一下吧。
![]()
宝宝能喝南瓜粥吗
答案是肯定的。南瓜粥对于宝宝来说是很好的辅食。一般宝宝在葱四个月开始就需要添加辅食，妈妈们除了母乳外还要给宝宝喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。四个月之后宝宝的辅食可以添加一些富含铁、钙、维生素的食物。十个月之后的宝宝完全可以断奶，之后也可以从稀饭慢慢过渡到开始吃稠粥、软饭等等。南瓜粥也是非常适合宝宝食用的，它也很容易消化。
宝宝在四个多月之后，体内所储存的贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了宝宝生长发育的需要。因此，给宝宝补充必要的营养素是很重要的。南瓜粥中富含丰富锌，是人体生长发育的重要物质，对宝宝的大脑的生长发育非常有利。而且，南瓜粥有一股南瓜的甜味，吃起来也更符合宝宝的口味，喂食起来也更简单。但是必须注意的是，年龄越小的宝宝喝的粥要越稀，而且不要一次给宝宝食用过多，否则会容易胀气，适当食用还是非常有益的。
南瓜粥的营养价值
南瓜粥是补充营养素的基础食物，同事也是一种很好的婴儿辅助食品。南瓜粥中的南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。此外，多吃难怪还可以减少胆固醇的吸收，使血胆固醇浓度下降。总的来说，南瓜粥非常适合脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火的人士食用。南瓜粥喝起来有一股自然的清香，比一般的白粥也更美味。
南瓜粥拥有低糖、粗纤维的效果，是糖尿病者的辅助食疗。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。此外，女性多喝南瓜粥还有美容养颜的效果，因为南瓜中的胡萝卜素、维生素C和铁和磷等都对女性特别有益。不少人认为，早晨喝粥会引起血糖升高，假如选择的是南瓜粥就能避免这一状况。此外，在喝南瓜粥的时候可以搭配食用一些蔬菜，这样更有利于南瓜粥的营养吸收，同时还能稳定血糖。
宝宝吃南瓜粥的好处
增强宝宝免疫力
现在正是冬天，气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜粥中含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝增强机体免疫力，对改善秋燥症状有好处。
促进生长发育
南瓜粥中含有发亮的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
帮助宝宝断奶
南瓜粥可做为宝宝断奶食物，南瓜粥含有丰富的糖分，较易消化吸收，能帮助宝宝断奶。南瓜粥不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。
杀虫作用
南瓜粥甘温，能补中益血，通络止痛。解毒杀虫。多吃南瓜粥可用于儿童蛔虫、绦虫的，并能减少儿童麻疹的患病危险。
![]()
宝宝吃南瓜粥的做法
做法一
食材：南瓜粉50g，蛤蜊100g，香油1大勺，粳米2杯，淘米水10杯，酱油1大勺。
制作方法：
1、把米泡在淘米水里。
2、挖出蛤蜊肉并用香油炒后，倒淘米水，加米后用弱火煮30分钟左右。
3、米煮熟后以酱油调味。
4、灭火之前，切嫩南瓜丝放进去煮，熟后盛出即可食用。
做法二
食材：南瓜，大米，葱，青椒。
制作方法：
1、将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱、青椒切丝。
2、锅中加水适量，烧开后加入大米，大火煮开，小火煮15分钟。
3、加入南瓜丁，再煮10分钟。
4、可直接盛出食用，也可根据自己的胃口放些葱花、青椒。
注意：粥本身就有甜味了，可以不用再放糖了，除非你喜欢稍微偏甜的南瓜粥。
做法三
食材：大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鲜百合35克。
制作方法：
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、放入鲜百合瓣，翻滚便成。
制作工艺：
1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥。
2.南瓜粉用少许凉水搅成泥状。
3.将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
![]()
对宝宝能喝南瓜粥吗的介绍就到这了。不过大家要记得，给宝宝食用南瓜粥时，每天不要超过一顿主食的量即可。月龄小的宝宝每天食用的量也应该更小，妈妈们需要根据宝宝的发育情况来给宝宝补充足够的营养。