春天吃芒果好吗？春天吃芒果有什么好处呢？春天吃芒果有很多好处，芒果营养价值很过，富含维生素，春天吃芒果可以增强抵抗力。
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春天吃芒果好吗
春天是可以吃芒果的，芒果中含有丰富的粗纤维、蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素等营养成分，其中胡萝卜素的含量非常高。春天细菌开始繁衍，容易出现流感的现象，而吃芒果能起到杀菌的作用，从而能起到抑制流感病毒的效果。另外，春天上火会导致的现象，而芒果中含有纤维素，可以起到防止的情况。
春天吃芒果的好处
一、防治
土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治具有一定的好处。
二、美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
三、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
四、止吐作用
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
五、防止高血压、动脉硬化
芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
吃芒果的注意事项
如果有人因为食用芒果，无法及时分解其糖分而导致上火的现象，可以通过服用维生素B来进行调理。另外，春天吃芒果的时候，如果出现全身起红斑、腹泻、呕吐等现象的时候，那是因为患者为过敏体质，吃芒果引起的过敏反应，这时就不宜再吃芒果了。因为芒果性凉，不利于肾脏，所以气虚、脾虚的患者不要食用芒果。
芒果的禁忌
虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部、发炎，严重者会出现眼部、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。此外，因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
3、虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痒。而患者，亦应遵照医嘱戒吃。
4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。
5、芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
吃芒果的禁忌人群
1、饱饭后不要食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质同时食用，否则，可以使人发黄病。
2、过敏体质的人应注意，芒果叶、汁对过敏体质的人可能会引起皮炎。
3、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤的人，应紧记避免进食。体质带湿者进食芒果，可能会令情况恶化。
4、芒果不宜多吃，南方天气温热潮湿，多吃会让湿邪入体。
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芒果的食用方法
一、芒果酸奶杯
材料：
自制酸奶材料：全脂牛奶900g,淡奶油100g，细砂糖30g，酸奶发酵剂1小包
芒果酸奶杯材料：芒果，酸奶，饼干，薄荷叶适量
做法：
1.先来做酸奶：材料准备好。
2.容器无水无油是干净的，先倒入少量牛奶，用微波炉加热30秒，呈温热状态后加入菌粉。
3.将余下的牛奶倒完，加淡奶油和细砂糖，搅拌均匀。
4.密封好，放入烤箱或面包机中用发酵功能保持40度左右的温度下，发8-10个小时即可。
5.酸奶做好后，准备芒果酸奶杯。
6.芒果去皮去核，留少许表面装饰外其余全部搅打成果浆。
7.饼干放塑料袋中，轻轻敲打至饼干碎，不用特别细。
8.然后就一层饼干，一层芒果浆，一层酸奶叠加，表面再撒少许饼干碎摆上芒果块，薄荷叶装饰即可。
小贴士：
1.做酸奶时加入淡奶油可以使酸奶更香浓，没有的话也可以全部都用牛奶，一定要用全脂的牛奶。
2.酸奶发酵剂要放在冰箱冷冻保存。发酵温度要保持在40度左右，如果烤箱或面包机的发酵温度过高可以将门打开一条缝散热，以正常的发酵温度。
二、椰浆芒果西米露
材料：
主料：芒果2个 西米100克
辅料：糖粉25克 水50克 椰浆100毫升
做法：
1.西米用水浸泡半个小时，反复抽冲洗。
2.开火，烧水，水沸腾都后倒入西米，煮10分钟。不停搅拌，以免糊底。
3.煮到西米中间有个小白点的状态，关火，盖上盖子闷15分钟，在用继续煮到白点消失。
4.用冷水冲洗一下，西米会比较Q。
5.芒果取果肉分成两份，待用。
6.料理机搅拌杯加入椰浆适量，如果觉得椰浆浓稠可以放适量请水、糖粉两勺，芒果肉一份。
7.料理机搅拌成奶昔状态。
8.容器里放入西米，搅拌好的奶昔和剩下的芒果肉。
小贴士：
西米一定要提前浸泡半个小时，并反复冲洗。
三、芒果椰浆黑糯米
材料：大个芒果1个，黑糯米100g，椰浆150g，冰糖适量，清水800ml
做法：
1、黑糯米洗净，用大约200ml清水浸泡3小时以上（有时间就多泡一会儿）；
2、芒果去皮去核，切成丁备用；
3、芒果核也不要浪费，加清水600ml，大火煮开约2、3分钟；
4、捞出芒果核不要，下入黑糯米和泡黑糯米的水，大火煮开后转中小火，煮大约30到40分钟；
5、待糯米煮至熟软，加入适量冰糖，煮至冰糖融化；
6、加入椰浆，搅拌均匀，关火即可。
小贴士：
等黑糯米冷却至室温后，将黑糯米盛入杯中，加入芒果果粒，即可享用。
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春天吃芒果好吗？从上述的知识我们可以看出，吃芒果的好处是很多的，因此大家平时可以吃一些芒果来养生哦！小编提醒大家，芒果在食用的时候一定要适量，这样才能发挥出真正的价值！希望上述的讲解可以帮助到大家！