宝宝能吃香瓜吗,宝宝吃香瓜的好处

2017/5/26 1588.TV百科知识

    香瓜的口感非常的清香,外形也长得好看,很多人都喜欢吃,香瓜吃了可以给我们的身体带来所需要的营养,那么,宝宝能吃香瓜吗?宝宝吃香瓜的好处又有哪些?下面就让我们一起来了解一下吧。

宝宝能吃香瓜吗

    宝宝是可以吃香瓜。许多妈妈喜欢用水果榨汁给宝宝喝,很多宝宝都很爱吃,香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质,常饮用香瓜汁可以促进血液循环、帮助消化,预防口干舌燥等。

    香瓜能为宝宝提供身体成长所需的营养,还能滋润宝宝的肠胃。在宝宝4个月左右,妈妈就可以适当给宝宝添加辅食,可以用香瓜打成汁给宝宝喝。

宝宝吃香瓜的好处

    1、清洁体内环境。香瓜和其他果蔬一样,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。

    2、控制宝宝肥胖。膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。

    3、解除之苦。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起。因此,让宝宝每天适量喝点香瓜汁,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了带来的痛苦。

宝宝吃香瓜的禁忌

    并不是所有宝宝都喜欢吃水果,妈妈们也不能放人不理。很多应节的水果对宝宝的身体有好多好处的。香瓜的营养价值也非常丰富,含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,有利于宝宝的健康成长。在给宝宝吃香瓜时,妈妈还是有些地方值得注意的。

    1、吃香瓜的时间也讲究。应该在餐前餐后都可食用,但不要在临睡前吃,因为生冷的水果会影响消化功能和正常睡眠。

    2、香瓜也能做菜。用香瓜制作的菜式,具有特殊的风味,诱人色泽,这样既能丰富口味、促进食欲,还能提供营养、帮助消化、防止等方面都起着重要作用。

    3、要提供新鲜的香瓜让宝宝自己咀嚼。果汁中只含有可溶性的膳食纤维,大量不可溶的纤维仍残留在果渣中,因此不建议经常喝果汁,也不建议经常用粉碎机粉碎水果。

    4、对宝宝体质不是很清楚的家长,要注意观察宝宝食用香瓜后的表现。

    5、香瓜虽然好,但给宝宝吃也要适度,香瓜因为比较甜,糖分含量较高,过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。

宝宝怎样吃香瓜才安全

    有些妈妈认为1岁以前的宝宝年龄太小,不能吃水果,其实并不是这样的。例如香瓜,不同年龄的宝宝在食用时方法是不同的,1岁前的宝宝咀嚼能力还没有发育完善,妈妈可以将香瓜打成汁,1岁后,妈妈就可以尝试切成小块给宝宝食用。

    1、果汁:选择新鲜、成熟的香瓜,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣烂放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压出果汁,或者用消过毒的纱布挤出果汁,也可用榨汁机榨取果汁。

    2、果水:将香瓜洗净后去果皮,用刀切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3~5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。

    3、果泥:5个月大的婴儿即可吃果泥。先将香瓜洗净,然后用小匙刮成泥状。随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。

    4、1岁以后,幼儿就可以直接吃香瓜了。吃香瓜的时间安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

香瓜的营养价值

    香瓜不仅是热带水果之一,还对健康有很多好处,具有很高的营养价值。香瓜具有清热解暑,除烦止渴、的功效,对于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴,热结膀胱、小便不利等都有辅助疗效。

    1、香瓜含有维生素A,B,C和镁,钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇,对血液中胆固醇高的病人很安全。

    2、香瓜味道很好,可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代,可以帮助健康的。由于含有丰富的钾。

    3、香瓜含有丰富的植物纤维,因此可以极大的缓解。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。

    4、香瓜是维生素C一个很好的来源,这是一个抗氧化剂。香瓜含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实,β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。

    5、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助食欲不振,胃酸过多,溃疡和尿路感染。还可以败火,在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳,是有效的轻型泻药,因此可以帮助。

    6、如果想,这是一种非常棒的水果。它大量的纤维,会使你感觉饱。其味道很好,可以用来做沙拉。因此快速计划应该包括香瓜。

    宝宝能吃香瓜吗?看了以上的介绍大家多少了解了吧。香瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。宝宝吃香瓜的禁忌一定要记住。妈妈们给宝宝吃香瓜时是合理的给宝宝吃哦。

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