南瓜是很多人的，也经常听妈妈们说给宝宝吃南瓜。那么宝宝能吃南瓜吗？宝宝吃南瓜有什么好处呢？下面就让我们一起来了解一下。
![]()
宝宝能吃南瓜吗，宝宝吃南瓜有什么好处
宝宝能吃南瓜。南瓜营养丰富，宝宝食用不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育，帮助宝宝断奶哦。
1、增强宝宝免疫力
南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。
2、帮助宝宝断奶
南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。
3、能促进生长发育
南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。
南瓜的营养成分
南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。
![]()
南瓜的食用有讲究
虽然南瓜有那么多的好处，但是吃起来也是有限度的哦！
吃太多也不好
当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
南瓜的正确食量
给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。
宝宝吃南瓜的做法
南瓜杂粮米糊的做法
用料：南瓜适量，大米适量，糙米适量，麦仁适量，玉米适量，水适量。
做法：
1、南瓜切小块儿。
2、各种米提前一个晚上泡一下。
3、把这些东西都放进豆浆机里。
4、插上电什么也不管，20多分钟就可以了。
小贴士：
1、南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、 维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
2、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体 内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
南瓜汁的做法
用料：南瓜100克。
做法：
1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用海尔搅拌机或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。
小贴士：
1、南瓜一定要蒸烂。
2、6个月以上的宝宝可以直接喂食。
3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝。
宝宝吃南瓜注意事项
当宝宝吃太多南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，可以每天少吃一点，或一周2-3次，每次不超过1次主食量。
![]()
以上就是对宝宝能吃南瓜吗，宝宝吃南瓜有什么好处的介绍了。宝宝是可以吃南瓜的，宝宝4个月就可以吃了。给宝宝食用南瓜粥时，每天不要超过一顿主食的量即可。月龄小的宝宝每天食用的量也应该更小，妈妈们需要根据宝宝的发育情况来给宝宝补充足够的营养。