赤贝又名魁蚶，它的壳大而坚厚，左右两壳相等，呈斜卵圆形。它主要生活在水深的软泥或泥沙质海底，多附着在石砾或死贝壳上，其肉味鲜美，那么赤贝怎么吃呢？赤贝的吃法有哪些呢？
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赤贝怎么吃
赤贝生吃法：
1.用刀剖开赤贝，取出肉，洗净，改刀成薄片后，用力一摔，然后放在垫有生菜叶的盘内，贝肉自然卷曲。
2.将芥末酱、白醋、鲜酱油、味精、胡椒粉、麻油调成卤汁，用味碟盛后随贝肉上桌即成。
赤贝熟吃法：
原料：新鲜鸟贝一斤半，尖辣椒2支
整理：用剪刀将鸟贝腹部剪开，将内脏去掉，用清水冲干净，备用；尖辣椒去蒂，用剪刀从上到下剪开，去掉内部的籽和筋，清水冲干净备用。
做法：先将收拾干净的鸟贝用开水焯下，一定要很快捞出，否则鸟贝会硬，影响口感的。接着炒勺加油后，倒入切成条状块的尖辣椒炒成翠绿色，倒入焯过的鸟贝，边翻炒边加盐，并迅速盛出。
特点：清淡，鲜香，有点脆有点韧，越嚼越鲜。
识别：新鲜的河蚌，蚌壳盖是紧密关闭，用手不易掰开，闻之无异臭的腥味，用刀打开蚌壳，内部颜色光亮，肉呈白色；如蚌壳关闭不紧，用手一掰就开，有一股腥臭味，肉色灰暗，则是死河蚌，细菌易繁殖，肉质容易分解产生腐败物，这种河蚌不能食用。
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赤贝的营养价值
1、健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。
2、明目：富含钙，增加眼球壁的弹力。
3、健脾和胃：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，胃寒症。
4、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
5、养颜护肤：含有丰富的维生素E。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
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赤贝的宜忌人群
赤贝十分适合高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、、胃病等疾病的人食用
但是因为许多贝类是发物，所以有宿疾者在食用这道美食时应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃；皮肤病患者不能吃赤贝，是因为其中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒、起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。
以上就是赤贝怎么吃的相关介绍了，希望能够帮助到您，赤贝肉味鲜美，营养丰富，但其食用禁忌也是不可忽略的哦。