一般情况下，带鱼含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养元素，具有很好的食用价值，是很受欢迎的一种食物。，那你知道带鱼是深海鱼吗？带鱼的营养价值有哪些呢？
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带鱼是深海鱼吗
是。带鱼属于鲈形目，带鱼科。身体侧扁，呈带状，尾细长如鞭。口大，下颌长于上颌，牙齿发达而锐利。背鳍长，几乎和背长相等，无腹鳍，鳞退化。全身呈银白色，体长可达1m以上。带鱼为海洋中上层结群性的洄游鱼类，有明显的昼夜垂直移动现象，即白天下降到深层，夜间上升到表层。产卵期在5～6月。属凶猛性鱼类，主要吃鱼，有时还吃自己同类。分布于西北太平洋和印度洋。我国南北沿海均产，为重要经济鱼类之一。
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带鱼的营养价值
1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
2、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。常吃带鱼还有养肝、泽肤养发健美的功效。
3、带鱼中所含的碘，除具有维持甲状腺功能外，还具有促进机体新陈代谢的作用。
4、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种成分6-硫代鸟嘌呤。
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如何挑选带鱼
新鲜带鱼为银灰色，有光泽；但有些带鱼却在银白光泽上附着一层黄色的物质。这是因为带鱼是一种脂肪较高的鱼，当保管不好时，鱼体表面脂肪因大量接触空气而加速氧化，氧化的产物就是使鱼体表面产生了黄色。因此带鱼表面发黄，就说明不新鲜。
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