丝瓜是我们平时生活当中比较常见的一种蔬菜，也是一种营养价值比较丰富的蔬菜，那么到底吃丝瓜有什么好处呢？吃丝瓜的功效与作用有哪些？下面就随小编一起来了解一下吧。
![]()
吃丝瓜有什么好处
1、吃丝瓜能美容
丝瓜中含有多种对人体有益的营养成分，人们坚持长期吃丝瓜，对人类的皮肤有很大的好处，可以起到良好的美容作用，而且丝瓜中含有的黏液与多糖还能维生素，还能促进皮肤细胞代谢，能减少皱纹生成，因此长期吃丝瓜不但能美容，还能延缓皮肤衰老。
2、吃丝瓜能清热去火
丝瓜是一种性质寒凉的菜品，坚持长期吃丝瓜能，可以促进人体内热毒的排出，能预防多种上火症状的发生，特别是那些经常出现和小便短赤的人群，在坚持长期吃丝瓜以后，这些不良症状就会很少出现。
3、吃丝瓜能预防女性痛经
长期吃丝瓜还能预防女性痛经，平时食用时可以把丝瓜晒干以后煮水喝，煮水时不能加入白糖或者冰糖能加一些红糖调味，煮好以后坚持天天服用，就能让女性痛经的症状明显好转，对女性月经不调也有很好的调理作用。
![]()
吃丝瓜的功效与作用
1、润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
2、健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。
3、通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血、女性多吃对调理月经有帮助。
4、抗过敏
在丝瓜组织培养液中提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
![]()
丝瓜的挑选方法
1、挑选形状：要选形状规则，外形匀称的，两头一样粗，不要选瓜身局部肿大的。
2、看表皮：看看表皮没有腐烂破损，有花，带花的丝瓜一般比较新鲜。
3、看纹理：看看丝瓜的纹理，纹理细小均匀的是比较嫩的，纹理很清晰的比较深的是比较老的。
4、用手摸：摸一下丝瓜，丝瓜有弹性的是新鲜的，无弹性的不新鲜，太软的也不新鲜。
5、看色泽：新鲜的丝瓜颜色为嫩绿色，有光泽。老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。
吃丝瓜有什么好处？吃丝瓜的功效与作用有哪些？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。