石榴营养丰富，口感好，很多人喜欢吃，还被视为吉祥物，有多子多福的象征，因此人们更青睐于石榴。那么孕妇能吃石榴吗？孕妇吃石榴对胎儿好吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
![]()
孕妇能吃石榴吗
孕妇能吃石榴。
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
![]()
孕妇吃石榴对胎儿好吗
孕妇吃石榴会对胎儿有好处。
有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
![]()
孕妇吃石榴要注意什么
1、有胃炎以及泻痢的孕妇尽量别吃石榴。
2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以，孕妈在吃石榴的时候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口哦。
3、石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。
4、有的孕妇尽量少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性、咳喘痰多等症状。
孕妇能吃石榴吗？孕妇吃石榴对胎儿好吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。