木瓜有的功效，但是生吃木瓜，过量吃木瓜就会适得其反，而且也要选对木瓜。那么吃哪种木瓜，怎么吃木瓜？一起来了解下。
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吃哪种木瓜
木瓜有药用木瓜和食用木瓜之分，传统医学里说的木瓜是指宣木瓜，宣木瓜不宜鲜食，一般是制成中药饮片，可以起到平肝舒筋，和胃化湿的作用。
我们平常常吃的木瓜是番木瓜，这种木瓜才是有功效的。选购木瓜时要注意挑选皱皮的木瓜，皱皮木瓜表面呈紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘朝内卷曲，果肉呈红棕色，中心部分凹陷，种子扁长坚硬，气味味清香，略酸。
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怎么吃木瓜
豆浆木瓜羊肉汤
材料：山药90克，羊肉50克，豆浆500克，木瓜20克，植物油，食盐，姜片适量。
做法：木瓜洗净去皮去籽，切成小块；山药洗净去皮切小块，羊肉洗净切块，将所有食材一起放入锅中，开大火煮沸后，转小火炖2小时，加入适量植物油和食盐调味食用。
功效：羊肉温中补虚，山药健脾补肺益肾，木瓜和胃化湿，，豆浆是高蛋白低胆固醇食物，几种食材结合食用既能健脾胃，又有功效。
青木瓜牛肉煲
材料：牛肉150克，青木瓜半个，生姜三片，白萝卜30克，料酒，食盐，味精适量。
做法：牛肉洗净，切块备用；青木瓜去皮去籽，切成比牛肉稍大的块，白萝卜洗净去皮切块；在锅中倒入适量清水，开大火煮沸，放入牛肉，姜片，食盐，料酒煮半个小时；再加入青木瓜，白萝卜，转小火继续煮半小时，加入味精调味即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素和维生素A能刺激分泌，并且能刺激卵巢分泌雌激素，达到的目的。
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木瓜小贴士
木瓜中所含的木瓜酵素可以分解蛋白质，糖类以及脂肪，而木瓜酶则有益于乳腺发育，刺激分泌，促使乳腺畅通，从而达到的目的。
木瓜中含有木瓜酵素，维生素A，能有效刺激女性分泌，有助于胸型完美。但木瓜虽有效果，如果食用方法不当，是会适得其反的。
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