鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;那么鲍鱼怎么做好吃,鲍鱼的做法?一起来了解下。
胡萝卜鲍鱼粥
主料:
石决明60克,胡萝卜90克,鲍鱼30克,糙米30克
调料:
姜5克,盐3克
胡萝卜鲍鱼粥制作:
将鲍鱼、胡萝卜、石决明、糙米、生姜洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
百合炖鲍鱼
材料:
主料:鲍鱼50克,百合花50克
调料:盐3克,胡椒粉2克
做法
1. 将鲍鱼用水略烫捞出,取出肉洗去黑膜,去内脏,切十字花刀备用;鲜百合去泥沙洗净。
2. 锅内添清汤,放入百合炖至熟透,下入鲍鱼,煮至刚熟,加入盐、胡椒粉调味即可。
鹿茸杞子炖鲍鱼
主料:鲍鱼150克
辅料:鹿茸20克,枸杞子40克,枣(干)40克
调料:盐4克,姜3克
1. 大鲍鱼1只去壳,去掉污秽,用水洗净。
2. 洗净的鲍鱼切成片状。
3. 鹿茸片和杞子用水漂洗。
4. 生姜和红枣用水洗净。
5. 生姜去皮,切2片。
6. 红枣去核。
7. 将全部材料放入炖盅内,加入凉开水,盖上盖。
8. 放入锅内,隔水炖4小时。
9. 加入细盐调味,即可饮用。
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