冬天很适宜进补，是养生的较佳季节。冬天养生，不要吃太多大补或辛辣刺激的食物，多饮用一些清淡的汤水，才对身体有好处。那么冬季煲什么汤比较养生呢？适合冬季喝的汤有哪些呢？下面就随小编一起来了解一下吧。
冬季煲什么汤比较养生
1、桂枣山药汤
主要是有山药和红枣，是一种常见的家常菜汤。山药补脾和胃，红枣对气血有好处，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。而且对于孕妇来说，也是不错的选择。
2、萝卜羊排骨汤
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开”，萝卜可以去热、有助消化，冬天吃的油腻，萝卜能通气润肠，孕妇冬天喝萝卜汤也是很好的。
3、红枣阿胶乌鸡汤
红枣、阿胶、乌鸡三样食材对女性而言都是上好佳品，一起煲汤可以补气血，让肤色更红润。另外，煲汤后的阿胶更有利于人体吸收。
4、莲藕排骨汤
莲藕健脾开胃，排骨提供人体丰富的钙质，适宜于气血不足，阴虚纳差者的人群。但是需要提醒的是，如果是体质虚寒的女性，尽量是用莲藕来煲绿豆。
5、红萝卜玉米排骨汤
这应该是较为常见的例汤，可功效却是很惊人的，可以提供优质蛋白质。
适合冬季喝的汤有哪些
【参芪猴头炖鸡】
做法：将母鸡洗干净切块，然后将母鸡还有其他准备好的中药一起放入锅中炖煮，直到母鸡肉软烂之后加入调味品就可以起锅了。
【滋补羊骨头】
做法：先把羊肉、羊骨架洗一下架放锅里，加满清水，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐即可。
【木瓜鲩鱼汤】
做法：将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切块备用；然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶白色就可以起锅了。
【胡萝卜玉米排骨汤】
做法：排骨切小块，玉米胡萝卜切段。烧一锅水，加入少许料酒、姜片把排骨放进去焯一下水，焯水时要打去浮沫，然后捞出来备用。把焯过的排骨和玉米胡萝卜放在汤锅里，放入姜片、加入清水煮沸小火炖20分钟。中途可以稍微加一点料酒。关火前加入适量盐、胡椒粉调味。（胡萝卜不想吃太烂的的，可以晚一点放）
冬季喝汤有什么好处
1、冬天气候干燥，人容易缺少水分，多喝些汤可以补充水分。
2、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等对身体的滋补功效很强，冬天多喝些这种汤可以强身健体，抵御疾病的侵袭。
3、萝卜汤、山药汤、白菜汤等清淡爽口，冬天人的运动量减少，又很容易吃太多的大鱼大肉，喝些清淡的汤可以促进代谢，分解脂肪。
4、冬天天气寒冷，喝汤可以驱寒暖胃，缓解手脚冰凉等症状。
冬季煲什么汤比较养生？适合冬季喝的汤有哪些？冬季喝汤有什么好处？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。