羊肉营养丰富又十分温补，就是吃多了会有点腻，有时候会吃些水果来缓解，那么羊肉和芒果能一起吃吗？羊肉和芒果一起吃有什么好处？下面随小编来看下吧。
羊肉和芒果能一起吃吗
能—起吃，但需要注意摄入量。
1、羊肉和芒果中含有多种营养成分，成分之间并不冲突，适量食用对身体并无影响，还具有—些益处。
2、芒果含糖量高，食用过多会加重体内的滋腻程度，湿气过重，引起脾胃湿热过火，而羊肉性温，食用过多同样也容易上火，因此建议适量食用为宜，以免加重体内的燥热程度，引起生热上火等不适情况。
羊肉和芒果一起吃有什么好处
1、均衡营养。
羊肉是一种荤类食物，芒果是水果，两者中含有各自不同的营养物质，一起食用可以互补之间的营养素，荤素搭配，有利于均衡营养。
2、中和性味。
从中医性味的角度来看，羊肉性温，芒果性凉，适量食用有利于中和羊肉的温热，并且可以缓解芒果的寒凉，减少刺激。
羊肉和芒果—次吃多少
羊肉：250克（小半碗），芒果：小芒果2个，大芒果：1个。
羊肉中含有不少蛋白质，并且含有一定的脂肪，建议每次摄入不超过250克为宜，利于消化并且不容易堆积脂肪引起发胖，而芒果因为含糖量高，吃多易上火，尽量每次食用半个或者一个，每天不易超过2个为宜，避免上火引起身体不适。
羊肉和芒果能一起吃吗？羊肉和芒果一起吃有什么好处？以上就是小编为大家整理的相关知识啦，希望能够对大家有所帮助。如果觉得有用，可以收藏哦。