炒肉的时候，加一把韭菜花，不但味道更好，而且营养更加全面。那么，你知道韭菜花的热量是多少吗？韭菜花有什么营养吗？下面随小编来看一下吧。
韭菜花的热量是多少
韭菜花的热量是很低的，每一百克韭菜花中所含有的热量为25大卡。
韭菜花中含有的各种营养物质极为丰富，可以为人体补充所需的营养，是一种健康的蔬菜。
韭菜花有什么营养
韭菜花中的各种营养元素是比较丰富的，比如蛋白质和碳水化合物的含量很高，此外还含有一定量的钙元素和镁元素，能够有效补充身体所需，并且在韭菜花中还含有一定的膳食纤维素。
韭菜花所含的营养元素都是人体健康不能够缺少的，在平时吃一些韭菜花来补充这些营养元素的话，也是比较有效可行的。
韭菜花炒鸡蛋的做法
1、鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和料酒进去打散备用。
2、热锅凉油，倒入打散的鸡蛋液。鸡蛋微微定型后用筷子划散成小块盛出来。
3、再放入少许油，下入蒜丝进去爆香。
4、放入韭菜花段进去翻炒。
5、翻炒至微微变色后加入适量的盐翻炒均匀。
6、再加入炒的鸡蛋进去翻炒均匀即可。
韭菜花的热量是多少？韭菜花有什么营养？以上就是小编为大家整理的相关知识啦，希望能够对大家有所帮助。如果觉得有用，可以收藏哦。