荔枝每天可以吃多少
5-10颗，荔枝性质温和，食用荔枝会增加身体中的燥热之气，因此，不宜过多食用荔枝，人们每天对水果的摄入量是200-400克左右，从健康的角度来说，一天吃5-10颗是比较恰当的，之后再适量食用其他水果就可以满足身体对水果的需求了，体质燥热或者容易上火的人群建议减半食用，以免增加热气，引起身体不适；有扁桃体炎、咽喉炎，有现象的人群要慎食，以免加重自身症状，对健康不利。
荔枝应该怎么存放
1、常温保存：常温保存是荔枝比较简单的一种保存方法，可以把荔枝喷上点水，装在塑料袋里。
2、每天早中晚洒一些凉水或是冰水，放在阴凉处，这样可以保存5天左右。
3、捆扎冷藏：把买回来的荔枝用剪刀剪下，像剪葡萄一样，剪成一颗颗的。
4、要留下短短的小枝并用报纸捆扎严实，放进电冰箱冷藏室里保存，这样放一个星期是没问题的。
5、浸入水中保存：将装有荔枝的塑料袋浸入水中保存，这样也可以维持3-5天的时间。