调味品混搭出的美容经

2011/10/13 1588.TV百科知识

    现在，食品的种类越来越多，把一些食物搭配起来吃，不仅可以增加口感，还能起到意想不到美容的作用。调味品的搭配调味品作为烹饪作料每天都不可缺少，它不仅能减少油腻、舒筋、解毒杀菌、减少水溶性维生素损失、保护维生素C，还能维持血液酸碱平衡和体内渗透压、保持肌肉和神经对外界刺激的迅速反应能力。但常会听到有人说“我不吃葱”、“我不吃蒜”。不要挑嘴，多种调味品都要吃才好。
    酸奶和洋姜酸奶中含的钙质和乳酸菌能够提高人体的免疫功能，而洋姜中富含的菊酚则是一种不易消化的碳水化合物，它可以促进人体钙质的吸收和体内有益菌群的生长，两种食物的“般配”。
    黑豆和橙子黑豆中有多种营养成分，只是其中含的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素铁和锌的吸收。为帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，我们就可以在饮食中将豆类与含维生素C的食品（如橙子、西柚等）搭配在一起，进而更好地来保障我们的健康。