养生又美味 酸菜焖肉丸
酸菜分解出的乳酸有促进人体消化吸收的作用。肉丸富含的蛋白质及一系列矿物质与维生素丰富的酸菜配搭(亦可根据个人喜爱,加上少许指天椒),虽则简单,但能够营养的同时又能体现风味。
材料:肉丸200克、酸菜200克、葱花20克、红椒片15克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克,盐、糖、米酒、花生油各适量。
做法:酸菜洗净切段,以清水浸泡备用;肉丸以清水煮熟备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下酸菜大火翻炒片刻,然后加入适量水和肉丸,调味后中火焖至材料熟透,撒入葱花即成。
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