自助养生茶，让您喝出好气色好身体

2012/2/20 1588.TV百科知识

    茶的作用有很多，究竟如何选择，匹配身体的需要才是关键的，今天爱美网小编就教大家要怎么选择适合自己的健康茶饮。一起来看看吧。
    绿茶延缓衰老绿茶先说绿茶，绿茶是我们平时饮用多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化。绿茶一直深受广大女性喜爱，是因为它能够有效地抗氧化，自由基，延缓衰老。
    同时绿茶还可以，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到的效果。
    绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂，，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。
    红茶
    红茶是一种经过发酵的茶叶，叶片成红色，作用是主要是强健骨骼，预防骨质疏松，促进食欲，消肿的功效，由于能力强，还可以防感冒。
    花茶养颜花茶
    如果想对皮肤有好处，那还是花茶，花茶种类繁多，功能也都不同。
    像具有养颜功效的芦荟，藏红花；消斑美白的有红巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金银花；还有功效的荷叶，苦瓜茶；能的薰衣草，迷迭香；等等。
    长期饮用花茶可以起到养颜，祛斑，，明目的作用，对女性美容有很好的功效。
    家庭自制茶，既经济又实惠，因而颇受欢迎，在此向大家介绍几款茶的做法，供大家应用。
    菊花茶
    菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五、六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好！
    玫瑰花茶
    玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可，饭后饮用效果。
    因玫瑰花有收敛作用，如有者不宜饮用。
    薄荷甘草茶
    鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500CC，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。
    有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳。
    陈皮姜茶陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
    具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的功能。
    荸荠茅根茶
    鲜荸荠100克、洗净切碎；鲜茅根100克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。
    功能清热化痰，生津止渴，降压。
    山楂茶
    山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，当茶饮用。
    有清热泻火、止渴的功能。
    决明子茶决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。
    功能散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、、视物模糊、大便燥结等症及高血压病，疗效甚佳。
    枸杞茶
    枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用。2月便会有效。
    腊梅花
    茶腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花7、8朵，沸水冲泡饮用即可。
    红花茶
    红花出自西域，味甘、，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。
    现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。
    但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
    甘草茶甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
    可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
    金银花茶金银花、疏利咽喉，可病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选济银花 10克，沸水冲泡频饮。
    苹果茶苹果茶对医治有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可。
    柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加一克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。