冬天容易过敏的人怎么保养我们的身体

2012/11/12 1588.TV百科知识

    在冬天，我们应当如何才能让容易过敏的人安全的度过一个寒冷的冬季呢？别急小编有妙招，下面看看我给大家推荐的三种方法。有没有适合你的吧。
    一、保养太燥烧烤易伤“阴”气，太寒凉瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。
    许多食物具有滋阴的功能，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，具有宣开发散、的作用，如一般所谓的五辛---葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。
    二、保暖预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。
    骑自行车时戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。
    三、保护
    （1）病患及家人禁止抽烟。
    （2）避免感冒诱发气喘。
    （3）避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。
    （4）避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产（虾蟹、牡蛎等），同时避免进补或食用火锅。