每天一根香蕉,快乐生活跟着您

2013/1/6 1588.TV百科知识

    在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含有多种微量元素和维生素。
    总而言之，香蕉的营养价值很高，且涉及多个方面。其中香蕉所含的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力；硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统。
    香蕉皮：
    一、净化水中的重金属
    香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物。
    巴西圣保罗州大学的研究人员发现，切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。
    用香蕉皮制成的水净化设备，即使连续使用11次，其吸附重金属污染的特性依然显着。
    研究人员认为，香蕉皮能在水质净化领域发挥重要作用，因为同目前采用的净化方法相比，这一方法不但环保低廉，而且耐用性更好。
    二、轻松解酒
    香蕉皮可以解酒。
    解酒方：香蕉皮60克，煮水饮用，可清利头目。
    三、皮肤瘙痒症
    香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及病，效果很好。
    患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
    四、治口腔溃疡
    香蕉皮晒干后，加上火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以口腔发炎、溃疡，另外还有通便的作用。
    五、让肌肤润滑光亮
    肌肤干燥，可用香蕉皮的内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使肌肤变得滋润光滑。
    香蕉果肉：
    一、
    香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。
    营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
    二、利消化，助
    香蕉，具有立即性、且能长时间保持能量，成为适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在的人，也能毫不担心的尽情食用。
    三、润肠通便
    香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。
    身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、蕉等其他品种。
    四、“快乐食品”
    有趣的莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
    这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。