豆丁菜,味道可口又营养丰富

2013/1/16 1588.TV百科知识
    所谓豆丁菜就是将一些菜切成丁,今天介绍的这道豆丁菜用到的主料为腊肠和豌豆,而辅料则是豆腐干、干香菇和胡萝卜,将这些菜结合起来,不仅味道可口,而且营养丰富。 
    备料工作: 
    将香菇提前泡发,洗净去蒂切丁备用;豌豆氽水至断生后捞出过冷水备用;胡萝卜洗净去皮切丁;香干及腊肠切丁备用 
    蒜瓣去皮切末;生姜去皮切末;小葱洗净切末备用 
    做法: 
    1、炒锅烧热注入少许油,油温起来后下胡萝卜丁煸炒,下豌豆,一同翻炒至变色表皮起皱时盛出 
    2、炒锅内再添加少许油,下腊肠丁,中小火煸至渗油出香,倒入香菇丁翻炒,倒入香干翻炒均匀后盛出 
    3、调制酱汁:1勺豆瓣酱+1勺甜面酱+半勺香辣蒜蓉酱+豉油1勺。将混合酱汁拌匀后倒入锅中以中小火炒匀,加入小半碗水(用高汤更好)将灶火调大煮开 
    4、将煸炒过的所有豆丁材料倒入锅中与酱汁翻炒均匀,稍微焖煮1-2分钟,锅内酱汁慢慢收浓时即可出锅装盘
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