吃夜宵,增加胃的负荷,危害身体健康
现在人们都是很忙碌，每天的步伐都在加快，工作太忙。有很多人的工作量都很大，经常加班和熬夜，习惯了吃夜宵吃饭晚。可是你们知道吗？吃夜宵会增加患胃癌的概率，晚饭吃的太晚也对胃癌有催化作用。为了我们的健康晚饭不宜吃的太多，不宜吃得太晚。
在日本科学家近的一项研讨创造，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增长胃的累赘，长期下往会增长患胃癌的风险。
日本东京大学的栗田英男教授领导了这项研讨。他们调查了３０—４０岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，创造他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占３８。４％。栗田英男剖析，吃夜宵对胃的损害非常大，由于胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约２—３天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。假如经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。另外，晚上吃的食品留在胃里，会增进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力削弱，涌现溃疡。假如常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物资会进一步损害胃部。
研讨者指出，现代生活方法下，很多人的饮食习惯需要转变，“吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙。”
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