吃大排档来点西红柿
很多市民习惯在夜晚来到街边的烧烤大排档吃烧烤喝啤酒，其实这样很不健康。
据专家介绍，肉串在烧烤过程中，烧焦部分易产生致癌物质，而在用明火烧烤过程中产生的浓烟包裹到肉串外面，也易产生致癌物质。此外，很多人还偏爱肉串加啤酒的“爽口”吃法，事实上，由于啤酒有促进血液循环作用，这种吃法更易促进癌细胞的形成。
营养师建议，要尽量不吃明火烧烤，铁板烧烤食物油烟少，产生的致癌物质相对减少不吃烧焦的肉串等食物吃烧烤时，尽量搭配青椒、西红柿等含维生素Ｃ的青菜，维生素Ｃ能阻碍致癌物质的形成烧烤加啤酒的老“食谱”可增改喝大麦茶和果汁等饮品 大蒜和醋是烧烤餐桌上必不可少的搭配。
另外，吃完烧烤后吃一个猕猴桃或是两个中等大小的西红柿。
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