五种能够很好养胃食物

2013/6/20 1588.TV百科知识

    夏季到了，很多人都不会太关注自己的胃，这个时候也正是有些胃病的人常发的季节，也是不好养胃的，今天就给大家说五种能够很好的养胃的食物。
    1、牛奶，味甘、性平，归肺、胃经。
    作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏；近代用于消化性溃疡病、习惯性。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
    2、粥类，粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
    推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。
    3、汤水，比较养胃的东西不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
    4、主食，养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
    5、苹果，味甘、性凉。
    作用：健脾补气益胃，生津。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。