玉米六大功能
玉米的营养成分比我们日常所吃的小麦及大米等主食更丰富，其中所含有的膳食纤维对现代养生更是有着非凡的意义。下面，让我们一起来了解一下，玉米都有哪些养生功效吧！
玉米可以延缓衰老
中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
预防心脑血管疾病：
现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和作用。
玉米可以明目：
玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
玉米须还有美容、功能。
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹；玉米须有作用，也有利于。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是食品之一。
调节：
玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加的分泌，改善性能力，预防小产。
健脑：
玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。
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