坐月子吃杂粮 2013/11/8 1588.TV百科知识 坐月子吃杂粮！坐月子吃杂粮是我国传统！两千年前的北方人是以小米、大黄米等作为主粮的。南方人是吃糙米。即便在几十年前，北方女性坐月子都讲究吃小米饭。与精白大米相比，小米和大黄米能供应更多的铁和多种B族维生素，对产妇恢复身体和制造乳汁都是非常好的。